Կպատմենք, թե ինչ սնունդ են խորհուրդ տալիս սննդաբանները Նոր տարվա գերսնումից հետո։ Եվ ինչպես թեթևացնել ստամոքսի ծանրության զգացումը։
Առողջ սննդի ցանկ.
Մրգեր։ Թարմ, բնական մրգեր (խնձոր, տանձ, կիվի, նարինջ, գրեյպֆրուտ և այլն)։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ առողջարար սննդային մանրաթելեր և վիտամիններ, որոնք կօգնեն կարգավորել մարսողությունը։
Բանջարեղեն։ Բնական, թարմ բանջարեղենը (լոլիկ, վարունգ, նեխուր, գազար և այլն) պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք կօգնեն մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից։
Կանաչեղեն։ Մաղադանոսը, սամիթը, ռեհանը և այլն օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը և բարելավել մարսողական գործառույթը։
Կանաչ թեյ։ Այո՛, այո՛։ Առանց հավելումների կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը և աջակցել օրգանիզմին գերսնվելուց հետո։
Բնական պրոբիոտիկներ։ Կենսաբանական կեֆիրը, մածունը և թթու կաղամբը կօգնեն վերականգնել ստամոքս-աղիքային համակարգի միկրոֆլորան։