Որոշ սննդամթերքներ կարող են բացասաբար ազդել աղիքների առողջության վրա՝ խաթարելով միկրոֆլորան, առաջացնելով բորբոքում և մարսողական խնդիրներ: Ահա հիմնականները՝

Ճարպոտ և տապակած սննդամթերքներ
Դժվարամարս են և կարող են առաջացնել փքվածություն, այրոց և աղիքային շարժունակության դանդաղում:

Շաքար պարունակող սննդամթերքներ
Շաքարի ավելցուկը նպաստում է վնասակար մանրէների և սնկերի, ինչպիսիք են Candida-ն, աճին՝ խաթարելով միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը:

Վերամշակված սննդամթերք և արագ սնունդ
Պարունակում են արհեստական հավելումներ, գունանյութեր, կոնսերվանտներ և տրանս ճարպեր, որոնք գրգռում են աղիքային լորձաթաղանթը:

Կարմիր և վերամշակված միս
Կարող են նպաստել բորբոքմանը և մեծացնել աղիքային հիվանդությունների ռիսկը, եթե հաճախակի օգտագործվեն:

Գազավորված ըմպելիքներ
Առաջացնում են գազերի ավելցուկ և կարող են խաթարել ստամոքսի և աղիքների թթվահիմնային հավասարակշռությունը:

Այս սննդամթերքները պետք է սահմանափակվեն՝ մարսողական առողջությունը և ընդհանուր բարեկեցությունը պահպանելու համար: