Բժիշկ Օլգա Չիրկովան NEWS.ru-ին ասել է, որ ջուր խմելուց հրաժարվելը և այն այլ ըմպելիքներով փոխարինելը կարող է հանգեցնել երիկամների քարերի առաջացմանը։ Նրա խոսքով՝ ջրազրկումը կարող է նաև հանգեցնել մաշկի չորացմանը և բերանի խոռոչի և միզուղիների վարակների առաջացման ռիսկին։
Եթե մարդը լիովին դադարի մաքուր ջուր խմել՝ այն փոխարինելով թեյով, սուրճով, շաքարային ըմպելիքներով կամ հյութերով, նրա մարմինը կստանա հեղուկներ, բայց ոչ օպտիմալ ձևով։ Երկարաժամկետ հեռանկարում սա ազդում է երիկամների աշխատանքի վրա. մեզը կդառնա ավելի խտացված, ինչը մեծացնում է քարերի առաջացման ռիսկը, նշել է Չիրկովան։
Նրա խոսքով՝ սա կարող է նաև հանգեցնել բերանի չորության, գլխացավերի, հոգնածության և կենտրոնացման նվազման։ Բժիշկը բացատրեց, որ սուրճը և թունդ թեյը պարունակում են կոֆեին, որն ունի թույլ միզամուղ ազդեցություն. հեղուկի պաշարները լրացնելու փոխարեն, դրա մի մասն ավելի արագ է արտազատվում, ինչը, եթե պարբերաբար օգտագործվում է առանց բավարար քանակությամբ ջրի, կարող է հանգեցնել ջրազրկման։
Հյութերն ու լիմոնադները պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար կամ թթուներ, և չնայած դրանք հագեցնում են ծարավը, դրանք մեծացնում են ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի և ատամի էմալի վրա ծանրաբեռնվածությունը, և հեղուկի կլանումը պակաս արդյունավետ է։ Մաքուր ջուրը պետք է լինի խմելու ռեժիմի հիմքը, իսկ մյուս ըմպելիքները՝ որպես հավելումներ։ Չիրկովան եզրափակեց, որ լավագույնն է ընդհանրապես խուսափել շաքար պարունակող գազավորված ըմպելիքներից և ալկոհոլից։