Վահանաձև գեղձը էնդոկրին համակարգի ամենակարևոր օրգաններից մեկն է, որը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, էներգիայի մակարդակը և ընդհանուր բարեկեցությունը։ Այնուամենայնիվ, որոշ անվնաս թվացող սովորություններ իրականում կարող են լուրջ վնաս հասցնել։

Ահա մի քանիսը.

1. Ծխելը
Ծխախոտի ծուխը պարունակում է թունավոր նյութեր, որոնք ազդում են վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրության վրա։ Ծխողները ավելի հավանական է, որ այս օրգանում հանգույցներ և բորբոքումներ ունենան։

2. Ալկոհոլի չափազանց օգտագործումը
Ալկոհոլը ոչնչացնում է վահանաձև գեղձի բջիջները և խանգարում հորմոնների նորմալ արտադրությանը, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել հիպոթիրեոզի կամ այլ էնդոկրին խանգարումների։

3. Յոդի պակասը սննդակարգում
Յոդը վահանաձև գեղձի նորմալ գործունեության հիմնական տարրն է։ Յոդի անբավարարությունը վահանաձև գեղձը սթրեսի է ենթարկում, ինչը հանգեցնում է մեծացման (խպիպի) և հորմոնալ անհավասարակշռության։

4. Արագ սննդի և քաղցրավենիքի չափազանց օգտագործումը
Տրանսճարպերի, շաքարի և քիմիական հավելումների մեծ քանակությունը ծանրաբեռնում է էնդոկրին համակարգը և նվազեցնում հյուսվածքների զգայունությունը հորմոնների նկատմամբ։

5. Մշտական ​​սթրես և քնի պակաս
Կորտիզոլը՝ սթրեսի հորմոնը, ճնշում է վահանաձև գեղձի գործառույթը։ Քրոնիկ քնի պակասը սրում է իրավիճակը՝ խախտելով օրգանիզմի հորմոնալ հավասարակշռությունը։

6. Ինքնաբուժում հորմոնալ դեղամիջոցներով
Հորմոնալ հավասարակշռությանը ազդող դեղամիջոցների անվերահսկելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել վահանաձև գեղձի հյուսվածքի լուրջ խանգարումների և նույնիսկ քայքայման։

Վահանաձև գեղձը շատ զգայուն է կենսակերպի նկատմամբ։ Վատ սովորություններից խուսափելը, հավասարակշռված սննդակարգը, բավարար քունը և սթրեսի կառավարումը օգնում են պահպանել դրա առողջությունը և կանխել լուրջ հիվանդությունների զարգացումը։