B վիտամինները չեն կուտակվում մարդու օրգանիզմում, «NEWS.ru»-ին ասել է թերապևտ Զարեմա Տենը:

Նրա խոսքով՝ այս առանձնահատկությունը պահանջում է դրանց կանոնավոր ընդունում սննդի հետ:

Ի տարբերություն ճարպալույծ վիտամինների, B վիտամինները գործնականում չեն նստեցվում օրգանիզմում, բացառությամբ B12-ի, որը պահանջում է դրանց կանոնավոր ընդունում սննդի հետ:

B վիտամինները գործում են սիներգիստորեն, և մեկի անբավարարությունը հաճախ ազդում է մյուսի նյութափոխանակության վրա: «Օրինակ՝ B12, B9 և B6 վիտամինները համատեղ մասնակցում են մեթիլացման ցիկլին և հոմոցիստեինի մակարդակի կարգավորմանը: B2 անբավարարությունը խաթարում է B6 և B9 վիտամինների ակտիվացումը»,- նշել է բժիշկը: