Բժիշկ Վիսենտե Խավիեր Կլեմենտե Սուարեսը նշել է, որ անպատշաճ ընտրված անկողնային պարագաները բացասաբար են անդրադառնում քնի որակի վրա:
Նա այս մասին խոսել է Hola-ին տված հարցազրույցում։
Սուարեսը կոչ է արել ընտրել շնչող գործվածքներից, ինչպիսիք են կտավը կամ բամբակը, պատրաստված անկողնային պարագաներ: «Դրանք նպաստում են ջերմակարգավորման ավելի լավը և կանխում գիշերվա կեսին տաքությունից կամ քրտնարտադրությունից արթնանալը», - բացատրել է նա։
Բժիշկը հավելել է, որ չափազանց կոշտ կամ չափազանց փափուկ ներքնակը կարող է խաթարել կեցվածքը և առաջացնել մկանների լարվածություն: Ինչ վերաբերում է բարձին, ապա ավելի լավ է ընտրել այնպիսին, որը հարմարվում է պարանոցի բնական ձևին, որը պետք է համապատասխանի մեջքին: «Հակառակ դեպքում, մարդը առավոտյան գլխացավ կունենա»,- զգուշացրել է Սուարեսը: