Վահանաձև գեղձը կարևոր դեր է խաղում օրգանիզմի գործունեության մեջ՝ այն պատասխանատու է նյութափոխանակության, հորմոնալ հավասարակշռության և ընդհանուր բարեկեցության համար։ Սակայն որոշ մթերքներ կարող են կործանարար ազդեցություն ունենալ դրա վրա, եթե չափից շատ օգտագործվեն։

1. Սոյայի մթերքներ
Սոյայի և սոյայի ածանցյալների չափից շատ օգտագործումը կարող է դանդաղեցնել յոդի կլանումը։ Մասնավորապես, յոդը անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրության համար։ Նրանք, ովքեր արդեն իսկ հակված են հիպոթիրեոզի, պետք է հատկապես զգույշ լինեն։

2. Խաչածաղկավոր բանջարեղեններ
Բրոկոլին, կաղամբը, բրյուսելյան կաղամբը և ծաղկակաղամբը առողջարար սնունդ են, բայց մեծ քանակությամբ դրանք պարունակում են նյութեր, որոնք խանգարում են յոդի նորմալ կլանմանը։ Սա կարող է նվազեցնել վահանաձև գեղձի ակտիվությունը։

3. Քաղցրավենիք և թխվածքաբլիթներ
Շաքարի չափից շատ օգտագործումը ծանրաբեռնում է էնդոկրին համակարգը և նպաստում բորբոքային գործընթացներին։ Սա անուղղակիորեն ազդում է վահանաձև գեղձի վրա՝ մեծացնելով դրա անհավասարակշռության ռիսկը։

4. Ճարպոտ և տապակած սնունդ
Չափից շատ ճարպոտ և տապակած սննդի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է վահանաձև գեղձի հիվանդությունների դեղամիջոցների արդյունավետությունը և լրացուցիչ բեռ է ստեղծում նյութափոխանակության վրա։

5. Մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ պարունակող ապրանքներ
Երշիկեղենը, արագ սնունդը, գազավորված ըմպելիքները և կիսաֆաբրիկատները պարունակում են հավելումներ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում հորմոնալ մակարդակի և էնդոկրին համակարգի ընդհանուր վիճակի վրա։

Սննդի չափավորությունը և հավասարակշռված սննդակարգը վահանաձև գեղձի առողջությունը պահպանելու հիմնական միջոցն են։ Հատկապես կարևոր է չչարաշահել վերը նշված ապրանքները, ինչպես նաև պարբերաբար ստուգել յոդի և հորմոնների մակարդակը բժշկի մոտ։