Կիտրոնաջուր. օգուտն ու վնասը

Կիտրոնաջուրը ունի մի շարք օգտակար հատկություններ, սակայն նաև որոշակի հակացուցումներ։

Օգուտները

Հիդրատացիա. Կիտրոնաջուրը խմելն օգնում է բարելավել օրգանիզմի հիդրատացիան, քանի որ ջուրն essential է մարմնի բնական գործառույթների համար։

Վիտամին C. Կիտրոնը հարուստ է վիտամին C-ով, որը կարևոր է իմունային համակարգի ամրապնդման համար։ Այն նաև օգնում է մաշկի առողջությանը, պաշտպանում է ազատ ռադիկալներից և նպաստում է collagen-ի արտադրությանը։

Դիտելիքի բարելավում. Կիտրոնաջուրը կարող է նպաստել մարսողության գործընթացին, խթանել ստամոքսի թթվի արտադրությունը և կանխարգելել փքման կամ մարսողական խանգարումները։

Կիտրոնաջուրը հակաբորբոքային հատկություններ ունի և կարող է բարելավել լյարդի աշխատանքը, նպաստել թունաքիմիկատների դուրսբերմանը։

Քաշի կորստի խթանում. Կիտրոնաջուրը կարող է օգտագործվել որպես քաշի կորստի աջակցություն, քանի որ այն կարող է նվազեցնել ախորժակը և նպաստել նյութափոխանակության արագացմանը։

Վնասները

Կախվածություն առատ թթվայնությունից. Կիտրոնի հյութը բարձր թթվայնություն ունի, ինչը կարող է վնասել ստամոքսի լորձաթաղանթը և առաջացնել այրոց կամ գաստրիտ։

Մաշկի ու ատամների վրա ազդեցություն. Կիտրոնի հյութի հաճախակի օգտագործումը կարող է վնասել ատամների էմալը՝ մաշկի զգայունության ավելացմանը կամ կործանման ռիսկին նպաստելով։

Ալերգիա. Բազմաթիվ մարդիկ կարող են ունենալ ալերգիկ ռեակցիաներ կիտրոնի կամ կիտրոնաջուր խմելու հետևանքով։

Ներդաշնակություն և մարսողական խնդիրներ. Չափազանց մեծ քանակությամբ կիտրոնաջուր օգտագործելը կարող է առաջացնել մարսողական խնդիրներ, ներառյալ փքվածություն կամ ստամոքսի խանգարումներ։