Համեմունքներ, որոնք պաշտպանում են սիրտը և արյան անոթները․ դրանք կարելի է ավելացնել ցանկացած ուտեստին
Սրտանոթային հիվանդությունները շարունակում են մնալ մահացության ամենատարածված պատճառներից մեկը։ Որոշ մթերքներ կօգնեն նվազեցնել ռիսկերը:
Բժիշկ Ալմազ Ռախիմովը UfaTime.ru-ի հետ զրույցում առանձնացրել է մթերքներ, որոնք կպաշտպանեն սիրտն ու արյան անոթները ցանկացած բացասական ազդեցությունից։
Մասնագետի խոսքով՝ սրտի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրները տարբեր կերպ են իրենց զգացնել տալիս։ Ընդհանուր ախտանշանները կարող են ներառել հոգնածություն, անտարբերություն, մաշկի կապտավուն հատվածներ, վերջույթների թուլություն և շնչառություն: Եթե այս նշանները հայտնվում են, դուք պետք է դիմեք սրտաբանին կամ թերապևտին - բժիշկը կնշանակի հետազոտություն՝ բացառելու սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաները:
Որպես կանխարգելիչ միջոց Ալմազ Ռախիմովը խորհուրդ է տվել վերակառուցել սննդի համակարգը։ Որպեսզի սիրտը և արյան անոթներն անխափան աշխատեն, արժե սննդակարգում ներառել յուղոտ ձուկ, ձիթապտղի յուղ, ջրիմուռներ, ինչպես նաև սխտոր, մանանեխ և կոճապղպեղ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը նվազեցնում է սրտամկանի ինֆարկտի վտանգը, սխտորը բարելավում է արյան շրջանառությունը և կանխում աթերոսկլերոզը, իսկ մանանեխը հարուստ է «սրտի» տարրերով, ինչպիսիք են կալիումը, կալցիումը, մագնեզիումը, ցինկը և ֆոսֆորը:
