Աչքերի առողջությունը ուղղակիորեն կախված է կենսակերպից, առաջին հերթին՝ սննդակարգից։ Կարևոր է պարբերաբար օգտագործել որոշակի սննդամթերքներ, որոնք օրգանիզմին կապահովեն ակնաբուժական հիվանդությունների զարգացման և տարիքային տեսողության սրության կորստի ռիսկը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ սննդանյութերով, RT-ին տված հարցազրույցում բացատրել է տեխնիկական գիտությունների դոկտոր, բժիշկ Դմիտրի Կուլիկովը։
Մասնագետի խոսքով՝ A, C և E վիտամինները, օմեգա-3 ճարպաթթուները, ինչպես նաև ցինկը և սելենը հատուկ դեր են խաղում օրգանների առողջության պահպանման գործում։ Այս սննդանյութերը հանդիպում են այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են գազարը, դդումը, բուլղարական պղպեղը, ճարպոտ ձուկը, ձվերը, մուգ հատապտուղները և տերևավոր կանաչեղենը։
«Բացի այդ, օգտակար են ընկույզը և սերմերը՝ որպես E վիտամինի և ցինկի աղբյուրներ, ինչպես նաև ամբողջական հացահատիկները և ցիտրուսային մրգերը, որոնք ամրացնում են մազանոթային պատերը և պաշտպանում աչքի հյուսվածքը օքսիդատիվ սթրեսից», - բացատրել է փորձագետը։
Նա ընդգծել է, որ չնայած սննդակարգի միջոցով կորցրած տեսողությունը վերականգնելն անհնար է, առողջ սննդի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել համակարգչային երկարատև աշխատանքից հետո հոգնած աչքերին, ինչպես նաև պահպանել դրանց առողջությունն ու ծառայել որպես կանխարգելիչ միջոց։