Русский
Բժիշկ Ալեքսանդր Մյասնիկովի խոսքով՝ որոշակի սննդամթերքներ ուտելով՝ կաթվածի ռիսկը կարող է կրճատվել 30%-ով։
Վիճակագրորեն, կաթվածի դեպքերի թիվն աճում է ցուրտ ամիսներին։ Հնարավոր է իրավիճակը վերահսկողության տակ պահել. գլխավորը սննդակարգին և քաշին մեծ ուշադրություն դարձնելն է։ Կարևոր է ձեր սննդակարգից բացառել շաքարի, աղի և տրանս ճարպերի ավելցուկ պարունակող սննդամթերքները։
Երկրորդ, ինչպես նշել է բժիշկը «Ռոսիա 1» հեռուստաալիքի «Ամենակարևոր բանի մասին» հաղորդման ժամանակ, կարևոր է ձեր սննդակարգում ներառել արյան մակարդուկները նվազեցնող սննդամթերքներ։
Այս սննդամթերքների օրինակներ են ազնվամորին, արևածաղկի կամ ձիթապտղի յուղը և խնձորը։ Այս սննդամթերքները նպաստում են անոթային պատերի առողջությանը և կանխում արյան մակարդուկների առաջացումը։