Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովը զգուշացրել է օրվա այն ժամի մասին, որը բժիշկները համարում են կյանքի համար ամենավտանգավորը։
Ռուսական «Ամենակարևոր բանի մասին» հաղորդման ժամանակ նա նշել է, որ սրտի կաթվածները առավել հաճախ հանդիպում են վաղ առավոտյան ժամերին։
Սրտի կաթվածները առավել հաճախ հանդիպում են վաղ առավոտյան ժամերին։
«Ցանկացած բժիշկ գիտի. վաղ առավոտյան սրտի կաթվածները դասական երևույթ են։ Երբ մենք հերթապահում էինք, միշտ գիտեինք, որ ամենավատ ժամը ժամը 3-5-ն [Երևանի ժամանակով 4-6] է, երբ տեղի է ունենում թոքային այտուց և այդ ամենը։ Ես չեմ կարող որևէ վիճակագրություն մեջբերել, բայց բժիշկներն այդպես են կարծում», - բացատրել է փորձագետը։
Ավելին, ընտանեկան բժիշկը ֆիզիկական ակտիվությունը անվանել է երկարակեցության հիմնական գործոն։ Առողջությունը բարելավելու լավագույն միջոցը քայլելն է։ Նույնիսկ վերելակով բարձրանալ-իջնելը կարող է բարելավել առողջությունը։
Մյասնիկովը նաև կոչ է արել հեռուստադիտողներին չհետևել դիետոլոգների և սննդաբանների առաջարկություններին։ Բժշկի խոսքով՝ տարիքի հետ նա հասկացել է, որ անհրաժեշտ չէ խստորեն հետևել բոլոր սննդային առաջարկություններին։
Էնդովասկուլյար վիրաբույժ Աշոտ Գրիգորյանն իր հերթին բացատրել է, թե ինչպես նվազեցնել սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը։ Մասնագետը խորհուրդ է տվել սահմանել քնի ռեժիմ, ստեղծել կանխատեսելի աշխատանքային և հանգստի գրաֆիկ, նվազեցնել սթրեսը և ձգտել կենսակերպի փոփոխության։