Բժիշկները միաձայն ասում են, որ մարդու համար կարևոր է պարբերաբար ջուր խմել: Սակայն մարդիկ հաճախ չեն հասկանում, որ ոչ մի ջուր հարմար չէ իրենց բարեկեցությունը կարգավորելու համար: Օրինակ՝ դուք մտահոգված եք՝ կարո՞ղ եք եռացող ջուր խմել սառը ջրի փոխարեն: Դիետոլոգ-սննդաբան Իրինա Մանսուրովան պատասխանել է այս հարցին aif.ru կայքին տված հարցազրույցում:

Մասնագետը բացատրել է, որ չպետք է խմել 60 աստիճանից ավելի տաք ջուր, քանի որ դա կարող է այրվածքներ առաջացնել կերակրափողի և կոկորդի վրա, ինչպես նաև մեծացնել կերակրափողի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը: Եթե կանոնավոր կերպով խմում եք տաք ջուր, ապա բերանում ձևավորվում է բորբոքման մշտական ​​​​օջախ: Տաք ջրից տուժում են նաև ստամոքսը և մարսողական համակարգը:

40 աստիճանից ավելի սառը ջուրը օգտակար է օրգանիզմի համար: Այն օգնում է իջեցնել բարձր ջերմաստիճանը, օգնում է վերականգնել ջրի և աղի հավասարակշռությունը, ինչպես նաև նվազեցնում է շնչառական ուղիների լորձաթաղանթների լարվածությունը և օգնում է հեռացնել խորխը: Լավագույնն է տաք ջուր խմել մրսածության և սուր շնչառական վիրուսային վարակի ախտանիշների դեպքում: Այն նաև օգնում է լայնացնել արյան անոթները և բարելավել արյան շրջանառությունը: Բացի այդ, նրանք, ովքեր գոլ ջուր են խմում, ավելի քիչ են տառապում լեղու լճացումից, իսկ կանայք նույնիսկ ավելի հեշտ են դիմանում «այդ օրերին»։ Մասնագետը բացատրեց, որ լավագույնն է օրական երեք անգամ տաք ջուր խմել. առավոտյան այն կօգնի ձեզ արթնանալ և աշխուժանալ, ճաշից որոշ ժամանակ անց այն կլվանա սննդի մնացորդները ստամոքսից, իսկ քնելուց մեկ ժամ առաջ այն կօգնի ձեզ թուլանալ և բարելավել ձեր հանգստի որակը։