Տանձը համեղ և առողջարար միրգ է, հարուստ է մանրաթելերով, վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով: Կանոնավոր օգտագործումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա, բայց կարևոր է այն չափավոր ուտել:

Տանձի հաճախակի օգտագործման առավելությունները

Բարելավված մարսողություն. սննդային մանրաթելի բարձր պարունակության շնորհիվ տանձը օգնում է աղիների աշխատանքին և կանխում փորկապությունը;

Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը. լուծվող մանրաթելը օգնում է մաքրել արյան անոթները;

Աջակցում է իմունիտետին. տանձը պարունակում է C վիտամին և հակաօքսիդանտներ, որոնք ամրապնդում են օրգանիզմի պաշտպանությունը;

Նորմալացնում է արյան ճնշումը. մրգի մեջ պարունակվող կալիումը օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը:

Ցածր կալորիականություն. տանձը հարմար է դիետիկ սննդի համար:

Չափից շատ օգտագործելու հնարավոր վնասը.

Ստամոքս-աղիքային խնդիրներ. մանրաթելի չափազանց մեծ քանակը կարող է փքվածություն կամ գազերի առաջացում առաջացնել;

Ալերգիա. տանձը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ;

Շաքարի բարձր պարունակություն. չափից շատ օգտագործելու դեպքում դա կարող է վնասակար լինել շաքարախտով տառապող մարդկանց համար։