Ենթաստամոքսային գեղձի դիսֆունկցիան կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների: Պանկրեատիտը և նույնիսկ շաքարախտը կարող են անակնկալի բերել ցանկացած մեկին: Սննդաբան Մարգարիտա Կորոլևան գիտի, թե ինչպես օգնել այս օրգանին՝ սովորական սամիթի օգնությամբ:
Ձեզ թարմ սամիթ պետք չի լինի, այլ դրա սերմերը: Պատրաստեք դրանցից ըմպելիք՝ համաձայն հետևյալ բաղադրատոմսի: Մեկ թեյի գդալ սերմեր լցրեք մեկ բաժակ եռացող ջրի մեջ: Թողեք թրմվի: Մեկ ժամ անց քամեք լուծույթը և խմեք այն փոքր չափաբաժիններով ամբողջ օրվա ընթացքում: Պետք է խմել ամբողջ բաժակը:
Ազդեցությունն ամրապնդելու համար, ինչպես նշել է սննդաբանը իր Telegram ալիքում, կարևոր է կատարել հատուկ շնչառական վարժություններ: Դրանք օգտակար են պանկրեատիտի դեպքում և կարող են օգնել թեթևացնել որոշ հիվանդություններ: Կատարեք վարժությունը օրական 10 անգամ:
«Մենք խորը շունչ ենք քաշում, ապա ամբողջությամբ արտաշնչում և պահում ենք շունչը»: Շունչը պահելու ընթացքում մի փոքր քաշեք ստամոքսը ներս, դանդաղ հաշվեք մինչև 3, ապա թուլացրեք որովայնի մկանների լարվածությունը», - նշեց բժիշկը: