Կովի կաթ
Սա բավականին ոչ ակնհայտ ըմպելիք է, քանի որ շատերը վստահ են դրա օգտակարության մեջ։ Իրոք, այն պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր: Այնուամենայնիվ, առանց ձեր սննդակարգում համապատասխան քանակությամբ ֆոսֆորի, մագնեզիումի, D և K2 վիտամինների, ինչպես նաև համապատասխան վարժությունների բացակայության դեպքում կաթից ստացված կալցիումը չի ամրացնի ձեր ոսկորները, այլ տեղավորվում է այլ վայրերում, որտեղ դրա կարիքը չկա, օրինակ երիկամներում կամ արյան անոթների ներսում։ Արդյունքում, ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք ձեռք բերել զարկերակների կոշտություն, արդյունքում՝ արյան բարձր ճնշում, որը հաճախ ընկած է այլ քրոնիկ սրտանոթային հիվանդությունների հիմքում (սրտի ինֆարկտ, ինսուլտ, սրտի անբավարարություն):
Փաթեթավորված հյութ
Միայն մեկ բաժակ հյութը հաճախ պարունակում է շաքարի օրական քանակություն, իսկ երբեմն նույնիսկ գերազանցում է այն։ Բացի զտված շաքարից, փաթեթավորված հյութերը ամենից հաճախ պարունակում են ներկանյութեր և բուրավետիչներ, բայց դրանք գործնականում չեն կարող պարծենալ վիտամինների առկայությամբ: Դրանց մեծ մասը պատրաստվում է մամլման արդյունքում ստացված դատարկ խտանյութից
Գարեջուր
Ցանկացած ալկոհոլ բացասաբար է անդրադառնում կանանց առողջության վրա. բաղադրության մեջ պարունակվող էթիլային սպիրտը խաթարում է աղիքային միկրոֆլորան, գրգռում է աղիների լորձաթաղանթը և լուրջ լարում է լյարդի և երիկամների վրա: Արդյունքում մենք աստիճանաբար «խաթարում» ենք մեր առողջությունը։ Բացի այդ, հաճախակի խմելը մեծացնում է անպտղության վտանգը: Բայց իրականում դրանք կարող են լինել ավելի վնասակար և սովորականից ավելի բարձր կալորիականությամբ:
Քաղցրացուցիչ պարունակող ըմպելիքներ
Որպես կանոն, պարունակում են սինթետիկ ծագման վնասակար նյութեր, որոնք բացասաբար են անդրադառնում օրգանիզմի վրա, նպաստում են քաշի ավելացմանը և վնասում համային բշտիկներին։ Օրինակ, հանրաճանաչ քաղցրացուցիչ ստեվիան 200 անգամ ավելի քաղցր է, քան շաքարը. երկարատև օգտագործումից հետո նույնիսկ մրգերն անհամ կթվան:
Սուրճ
Նույնիսկ բնական հացահատիկի սուրճի մշտական օգտագործումը հանգեցնում է աղեստամոքսային տրակտի, նյարդային և սրտանոթային համակարգերի հետ կապված խնդիրների առաջացման մեծ հավանականության։ Իսկ լուծվող սուրճը կամ 3-ը 1-ում սուրճը, բացի այդ, պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդային հավելումներ, ուստի այն գործնական օգուտ չի բերում ձեր օրգանիզմին։ Դրա չարաշահումը արագացնում է ծերացման գործընթացը, հանգեցնում է միմիկական նուրբ կնճիռների, դեմքի կնճիռների առաջացմանը։ Եթե դուք դեռ չեք կարող հրաժարվել ձեզ բուրավետ ըմպելիքից, ապա պետք է սահմանափակվեք բնական սուրճի հատիկներով, բայց օրական 1-2 փոքր բաժակից ոչ ավելի ծավալով: