Գաստրոէնտերոլոգ Պավել Կոլտուպովը «Kuban News» հրատարակությանը պատմել է, թե ինչպես մաքրել օրգանիզմը և շատ ուտելու պատճառով առողջական լուրջ խնդիրներ չունենալ։
Մասնագետը նշեց, որ վիճակի վատթարացման մասին հուշող առաջին «նախազգուշական նշանները» կլինեն առավոտյան սրտխառնոցը, գլխապտույտը, մշտական փքվածությունը և շնչահեղձությունը։ Այս ախտանիշները ուղղակիորեն ցույց են տալիս, որ ստամոքս-աղիքային տրակտը դադարել է հաղթահարել իր հիմնական գործառույթները:
Ստամոքսը, աղիքներն ու լյարդը վերականգնելու համար մասնագետը խորհուրդ է տալիս ուտել նեխուր, հազար, թարմ խոտաբույսեր։ Բջջանյութի բարձր պարունակության շնորհիվ այս ապրանքներն ի վիճակի են նորմալացնել օրգանների աշխատանքը: Սննդակարգում պետք է ավելացնել նաև թարմ մրգեր՝ տանձ, խնձոր, խուրման։ Սրանք վիտամինների և հակաօքսիդանտների բնական աղբյուրներ են:
Կան մի քանի այլ մթերքներ, որոնք, ըստ գաստրոէնտերոլոգի, կօգնեն մաքրել օրգանիզմը։ Նման բնական սորբենտներից են արտիճուկը՝ հարուստ կաենինով, ճակնդեղը, որը թեթևացնում է գազերը, ինչպես նաև կոճապղպեղն ու սխտորը, որոնք վերականգնում են ենթաստամոքսային գեղձը։
Բացի այդ, բժիշկ Կոլտուպովը խորհուրդ է տվել վերահսկել ձեր ջրի հաշվեկշիռը. նորմալ հեղուկի ընդունման դեպքում ձեր նյութափոխանակությունը կաշխատի ժամացույցի պես: