Ո՞վ չպետք է սև հաղարջ ուտի

Սև հաղարջը, ինչպես և շատ այլ հատապտուղներ, շատ օգտակար է առողջության համար։ Այն հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով: Բայց այս պտուղները պարունակում են նաև այլ նյութեր, որոնք կարող են վնասել որոշակի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։

Սննդաբան և թերապևտ Նատալյա Լազուրենկոն զգուշացրել է, որ սև հաղարջը օքսալատներ է պարունակում։ Սրանք օքսալինաթթվի աղեր են։ Նրանք կարող են բացասաբար ազդել միզուղիների համակարգի, այդ թվում՝ երիկամների վրա։ Մասնավորապես, այս օրգաններում բյուրեղների ու քարերի առաջացման վտանգ կա։

Մարդիկ, ովքեր ունեն երիկամների հիվանդություն կամ նրանց մոտ ախտորոշվել է հոդատապ, պետք է հաշվի առնեն այս փաստը հաղարջ օգտագործելիս։ Դուք պետք է լրջորեն սահմանափակեք այս հատապտուղի առկայությունը ձեր սննդակարգում, որպեսզի չվատացնեք ձեր առողջությունը։ Առողջ մարդկանց խորհուրդ է տրվում օրական ուտել մինչև 200 գ հաղարջ, ասել է բժիշկը Passion.ru պորտալին տված հարցազրույցում։ Այս հատապտուղը կպաշտպանի օրգանիզմը վաղաժամ ծերացումից, կնպաստի քաշի կորստին, կբարելավի ճանաչողական ֆունկցիան, արյան միկրոշրջանառությունը և տեսողությունը, ինչպես նաև կնվազեցնի խոլեստերինի մակարդակը։