Ակնաբույժը նկարագրել է տեսողության համար վնասակար 6 սովորություն
Հաճախ մենք փչացնում ենք մեր տեսողությունը՝ չնկատելով դա։ Ակնաբույժ Այգուլ Օտխոզորիան պատմել է, թե որ սովորություններն են վնասակար աչքերի համար։
Reedus-ի հետ զրույցում բժիշկը նշել է վեց պատճառ, թե ինչու է կարող տեսողությունը նվազել։
Թվայնացում
Գաջեթներ օգտագործելը և երկար հեռուստացույց դիտելը աչքերի համար ամենավնասակար սովորությունն են։ Երբ մարդը նայում է էկրանին, նա դադարում է թարթել, և նրա աչքերը բնականաբար չեն խոնավանում: Նրանք սկսում են կարմրել և հոգնել։ Ըստ ակնաբույժի՝ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ էկրանից 33 սանտիմետրից պակաս հեռավորությունը մեծացնում է տեսողության օրգանի ծանրաբեռնվածությունը։ Գաջեթի հետ երկարատև փոխազդեցության դեպքում կարող է զարգանալ չոր աչքի համախտանիշ:
Արևային ակնոցներ
Վատ արևային ակնոցները կարող են նաև վնասել տեսողությունը։ Եթե ապրանքը չունի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դեմ զտիչ, այն ոչ միայն չի պաշտպանի ձեր աչքերը արևից, այլև կխորացնի իրավիճակը մուգ ոսպնյակներից աշակերտի լայնացման պատճառով։ Արդյունքում էլ ավելի վնասակար ճառագայթներ կմտնեն ձեր աչքերը։ Սա կարող է հանգեցնել մի շարք հիվանդությունների, որոնցից ամենատարածվածը կատարակտն է:
Դիմահարդարում
Շատերը կարծում են, որ քնելուց առաջ դիմահարդարումը լվանալն անհրաժեշտ է միայն մաշկի առողջության համար։ Իրականում, դիմահարդարման մնացորդները կարող են հանգեցնել աչքերի բորբոքումների, ինչպիսիք են կարծրը և կոնյուկտիվիտը: Բացի այդ, կոսմետիկայի մասնիկները կարող են վնասել եղջերաթաղանթը: Դիմահարդարման մեծ մասը քնած ժամանակ կմտնի ձեր աչքերը, եթե այն չլվանաք քնելուց առաջ: Պետք է հեռացնել դիմահարդարումը բամբակյա բարձիկներով հատուկ միջոցով, առանց կոպիտ շարժումներ անելու։
Վատ սնվելը
Հիմնական վիտամինները, որոնք օգնում են լավ տեսողության պահպանմանը, A և Omega-3-ն են: Դրանք հանդիպում են մսի, ձկան, մրգերի և բանջարեղենի մեջ։ Այս վիտամինները բարելավում են արյան շրջանառությունը, նվազեցնում բորբոքումները և պահպանում ցանցաթաղանթը՝ նվազեցնելով չոր աչքերի և տեսողության այլ խնդիրների վտանգը: Վիտամին A-ի պակասը կարող է խաթարել տեսողությունը մթության մեջ, հանգեցնել չոր աչքերի և «ավազի» զգացողության: Հասկանալու համար, թե արդյոք այս սննդանյութերի պակաս կա, և արդյոք անհրաժեշտ են սննդային հավելումներ, պետք է դիմել մասնագետի:
Քնի պակասը
Քնի պակասը և վատ ռեժիմը վատթարանում են ընդհանուր առողջությունը, ներառյալ տեսողությունը: Երբ հոգնած է, այն ժամանակ չի ունենում վերականգնվելու, ինչն առաջացնում է լորձաթաղանթի չորություն և կարմրություն։ Սա կարող է հանգեցնել կենտրոնացման կորստի, պատկերների մշուշման և նույնիսկ եղջերաթաղանթի բորբոքման:
Անկանոն այցեր ակնաբույժին
Այգուլ Օթխոզորիան նշել է, որ վատ սովորություն է նաև կանոնավոր բժշկական զննության բացակայությունը։ Աչքերի առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է այցելել ակնաբույժ: Մեծահասակները տարին մեկ անգամ պետք է այցելեն ակնաբույժի, իսկ անչափահասները՝ վեց ամիսը մեկ։
