Գիրության վտանգները. ինչպես խուսափել ճարպակալումից

Գիրության սկզբնական դրսևորումները հիվանդություն չեն, բայց վտանգավոր հետևանքներ կարող են առաջանալ գիրության ծանր ձևերի դեպքում՝ 2-րդ տիպի շաքարախտ, քնի խանգարում, սրտանոթային հիվանդություններ, անպտղություն և ուռուցքների որոշ տեսակներ։ Այս մասին Газета.Ru-ին հայտնել է բժշկական գիտությունների դոկտոր, բարիատրիկ վիրաբույժ Նատալյա Բորդանը։

Մարմնի քաշի ավելացումից առաջանում է ՝

անոթների երկարացում․ արդյունքում արյան շրջանառության դիմադրողականության ավելացումը բերում է անոթային գոտու ճնշման բարձրացման,

սրտի վրա ծանրաբեռնվածությունն ավելանում է,հաստանում են նրա պատերը:

Այս բոլորը հանգեցնում են հիպերտոնիայի զարգացմանը:

Գիրությունն ավելացնում է այլ հիվանդություններ, ներառյալ 2-րդ տեսակի դիաբետի, սրտանոթային հիվանդությունների և քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացման վտանգը:

Նիհարելու համար անհրաժեշտ է ՝  նվազեցնել սննդակարգի կալորիականությունը,

մանրակրկիտ վերլուծել կերակրացանկը,

սահմանափակել յուղոտ ու տապակած սնունդը և այլն:

Անհրաժեշտ է սնվել մասնակի,խմել օրական 1֊1.5 լ հեղուկ:

Կարելի է անցկացնել բեռնաթափման օրեր,խնձորի և կեֆիրի մասնակցությամբ:

Սննդակարգի մեջ պետք է լինի ածխաջրերի բավարար քանակություն՝ օրական մինչև 100 գ.:

Դա անհրաժեշտ է թաղանթային սպիտակուցի կորստի կանխարգելման համար: