Ինչու չեք կարող գիշերը թեյ խմել

Շատերը սովոր են օրն ավարտել մեկ գավաթ անուշաբույր թեյով՝ անտեղյակ լինելով հնարավոր հետեւանքներից, հայտնում է Sports.kz-ը՝ Belnovosti.by-ին հղումով։

Գիշերը թեյ խմելը կարող է խանգարել օրգանիզմի բնական գործընթացներին և հանգեցնել քնի հետ կապված խնդիրների:  Հիմնական պատճառը, թե ինչու խորհուրդ չի տրվում թեյ խմել քնելուց առաջ, կոֆեինի պարունակությունն է։ Կենտրոնական նյարդային համակարգի այս խթանիչը կարող է արգելափակել ադենոզինի ընկալիչները, մի նյութ, որն առաջացնում է քնկոտություն:

Արդյունքում մարդ  եռանդի ալիք է զգում, ինչը բոլորովին անտեղի է երեկոյան։ Կոֆեինը կարող է օրգանիզմում ակտիվ մնալ մինչև վեց ժամ, իսկ որոշ մարդկանց մոտ՝ ավելի երկար։ Քնելուց մի քանի ժամ առաջ թեյ խմելը հանգեցնում է նրան, որ ուղեղը շարունակում է աշխատել ակտիվ ռեժիմով՝ դժվարացնելով քնելը և նվազեցնելով գիշերային հանգստի որակը։

Քնելուց առաջ թեյի կանոնավոր օգտագործումը կարող է խաթարել օրգանիզմի բնական կենսաբանական ժամացույցը:  Այս ռիթմերի խախտումը կարող է հանգեցնել խրոնիկական հոգնածության, իմունիտետի նվազման և նույնիսկ լուրջ հիվանդությունների զարգացման։