Մահճակալում աշխատելը թաքնված հետևանքներ ունի ինքնազգացողության և արտադրողականության վրա, «Գազետա»-ին ասել են վերականգնողական բժիշկ Նադեժդա Գուբարեւան և փորձագետ Անգելինա Լոգինովան։

«Մահճակալը նախատեսված է հիմնականում հանգստի և քնի համար, ուստի այն պարբերաբար որպես աշխատանքային տարածք օգտագործելը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ոչ միայն արտադրողականության, այլև առողջության վրա: Փափուկ ներքնակի հիմքը չի ապահովում մարմնին պատշաճ հենարան՝ զրկելով ողնաշարին իր բնական հենարանից: Սա ստիպում է մարդկանց թեքվել, ոտքերը վերև ծալել և պարանոցը թեքել դեպի էկրանը: Ընդամենը մեկ կամ մեկուկես ժամ անց անհարմարություն է առաջանում մեջքի և ուսերի շրջանում, և կենտրոնացումը նվազում է: «Ավելին, ներքնակը նախատեսված չէ նստելու համար. բեռը պետք է հավասարաչափ բաշխվի, հակառակ դեպքում դրա կյանքի տևողությունը կտրուկ կրճատվում է», - նշել է Լոգինովան:

Ըստ բժիշկ Գուբարեւայի՝ մահճակալում աշխատելը հանգեցնում է ողնաշարի կախվելուն՝ մեջքի ստորին հատվածը և պարանոցը դնելով խոցելի դիրքում: «Մարդիկ նստում են մեջքի ետևում բարձ դնելով, բայց դա չի ապահովում ամուր հենարան, ինչը հանգեցնում է գոտկային հատվածի չափազանց կամարման կամ թեքվելու: Պարանոցային ողնաշարը շարժվում է առաջ դեպի էկրանը՝ չափազանց ծանրաբեռնելով միջողնային սկավառակները և ֆասետային հոդերը»,- բացատրում է մասնագետը։

Այնուամենայնիվ, Գուբարեւան ցավի և քնի պակասի արատավոր շրջանի ստեղծումը նշում է որպես ամենանենգ հետևանք։ «Տեղի է ունենում շղթայական ռեակցիա. ցավը խանգարում է քունին, քնի պակասը իջեցնում է ցավի շեմը և հաջորդ օրը ուժեղացնում անհարմարությունը։ Հոգնածությունը հանգեցնում է արտադրողականության անկման և սթրեսի մակարդակի բարձրացման», - եզրակացնել է բժիշկը։

Եթե բնակարանում առանձին աշխատանքային տարածք չկա, մասնագետները խորհուրդ են տալիս դիտարկել բազմոցի տարբերակը։ «Ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել նստատեղի խորությունը. հարմարավետ աշխատանքի համար կարևոր է, որ ձեր ոտքերը հենվեն հատակին։ Բացի այդ, ընտրեք մոդելներ, որոնց մեջքը պատրաստված է առաձգական լցոնից՝ գոտկային հենարանի համար, և լայն բազկակալ՝ արմունկների հենարանի համար», - հավելել է Լոգինովան։

Այնուամենայնիվ, լավագույն լուծումը մնում է ննջասենյակից դուրս առնվազն նվազագույն աշխատանքային տարածքի կազմակերպումը՝ խոհանոցային սեղան, հյուրասենյակում կոնսոլ կամ կոմպակտ սեղան։ Հիմնականը ձեր մարմնի պատշաճ հենարանն է, իսկ ձեր միտքը հստակորեն տարանջատի աշխատանքային և հանգստի գոտիները։