Русский
Որոշ սննդամթերքներ զգալիորեն մեծացնում են սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման ռիսկը: Սրտաբան Իրինա Տարասովան թվարկել է այն կատեգորիաները, որոնք պահանջում են հատուկ զգուշություն՝ թե՛ սրացող քրոնիկ հիվանդությունների առկայության, թե՛ դրանց բացակայության դեպքում:
Նույնիսկ մեկ կաթիլ թույլատրելի չէ:
Ալկոհոլի կանոնավոր, նույնիսկ փոքր չափաբաժինները բարձրացնում են արյան ճնշումը և առաջացնում առիթմիա: Ժամանակի ընթացքում կարդիոմիոպաթիայի և սրտի այլ խնդիրների առաջացման ռիսկը մեծանում է:
Lenta.ru-ի հետ հարցազրույցում բժիշկը հիշեցրել է, որ սրտի համար ալկոհոլի օրական անվտանգ ընդունում չկա: Առողջության համար կարևոր է լիովին հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից:
Երշիկեղենը, հոթ-դոգերը և բեկոնը՝ այսպես կոչված գերմշակված սննդամթերքները, ոչ այլ ինչ են, քան աղի, հագեցած ճարպերի և կոնսերվանտների համադրություն: Հաճախակի օգտագործումը մեծացնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացման ռիսկը, և արյան անոթների վրա ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է՝ մեծացնելով աթերոսկլերոզի առաջացման ռիսկը:
Ճարպեր, որոնք անկասկած վտանգավոր են
Թխվածքաբլիթները, արագ սնունդը, չիպսերը և տրանս ճարպեր պարունակող այլ սննդամթերքները նպաստում են անոթային բորբոքմանը և վատթարացնում արյան լիպիդային պրոֆիլը՝ մեծացնելով սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը:
Աղը անթիվ է, ինչպես նաև շաքարը։
Աղը պահպանում է հեղուկը, բարձրացնում է արյան ճնշումը և ծանրաբեռնում սրտանոթային համակարգը։ Սա աստիճանաբար հանգեցնում է հիպերտոնիայի և մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը։ Շաքարի ավելցուկը, իր հերթին, վատթարացնում է լիպիդային պրոֆիլը, առաջացնում է ինսուլինային դիմադրություն և քրոնիկ անոթային բորբոքում։