Ջրի քանակի մասին բանավեճը շարունակվում է։

Ջրի հաշվեկշռի և հեղուկի ընդունման անհրաժեշտության թեման քննարկվում է տարիներ շարունակ։ Կա տարածված կարծիք, որ մենք պետք է օրական խմենք 2 լիտր ջուր։ Որոշ մասնագետներ վիճարկում են այս պնդումը, մյուսները համաձայն են, իսկ մյուսները՝ հարմարվում, բայց ընդհանուր առմամբ, նրանք աջակցում են դրան։

Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովն ունի իր սեփական կարծիքը այս հարցի վերաբերյալ, որը նա կիսվել է իր Telegram ալիքում։

Ինչպես է ջրի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխվել տարիների ընթացքում
Բժիշկը որպես օրինակ բերել է պրոֆեսիոնալ մարզիկներին։ Նա հիշեցրել է, որ մինչև 1981 թվականը առաջարկություններ կային քիչ ջուր խմելու, առավելագույնը մի քանի կում։ Սակայն մարաթոնյան վազորդները մրցավազքի ժամանակ ընկնում էին. ջրազրկումը նրանց մոտ նատրիումի մակարդակի կտրուկ աճ էր առաջացնում։

Այնուհետև ջուրը «վերականգնվեց» և սկսվեցին հնարավորինս շատ խմելու խորհուրդները։ Արդյունքում, մարզիկները... շարունակում էին ընկնել։

«Եվ ինչպես է այդ ամենը ընկնում։ Ցնցումներ, գիտակցության կորուստ և նույնիսկ մահ», - մեկնաբանել է Մյասնիկովը։

Ջրի ավելցուկը հանգեցրեց նատրիումի մակարդակի կտրուկ անկման, ինչը հանգեցրեց ջրազրկումից ոչ պակաս ծանր հետևանքների։

Հավասարակշռությունը գլխավորն է։
Մասնագետը կարծում է, որ որպես ուղեցույց պետք է ծառայեն ոչ թե որևէ ընդհանուր խորհուրդ, այլ մարմնի ազդանշանները։ Դրանք են, որոնք մարդուն ասում են, թե երբ է ջուրն իսկապես անհրաժեշտ։

«Եզրակացություն. խմեք, մի՛ խեղդվեք։ Ամեն ինչ հիմնված է ծարավից։ Նատրիումի կոնցենտրացիայի ամենաարդար և բարձրակարգ կազմակերպված կարգավորողը», - եզրափակեց Մյասնիկովը։