Խոյ
Այս շաբաթ Խոյերը չպետք է ինքնաբուժվեն։ Եթե ձեզ վատ եք զգում, դիմեք բժշկի, ցանկալի է՝ վստահելի մասնագետի։ Մի՛ մեկուսացեք և մի՛ վախեցեք սիրելիներից աջակցություն խնդրել. համատեղ որոշումները շատ ավելի արդյունավետ կլինեն։

Ցուլ
Կարևոր է, որ Ցուլը չհետաձգի բժշկի մոտ այցը։ Եթե կա քրոնիկ խնդիր կամ հիվանդության առաջին նշաններ, հոգ տարեք դրա մասին հիմա։ Որքան շուտ, այնքան ավելի հեշտ և էժան կլինի բուժումը։ Փորձեք չփնտրել արդարացումներ ձեր ծուլության կամ վախի համար։

Երկվորյակներ
Երկվորյակների համար օրգանիզմում հեղուկի վերահսկումը կարևոր կլինի։ Պահեք սննդի օրագիր և գրանցեք, թե որքան ջուր և խմիչք եք խմում։ Ուշադրություն դարձրեք մարմնի արձագանքին. եթե այտուց կամ ծարավ է առաջանում, ավելի լավ է դիմել խորհրդատվության։

Խեցգետին
Խեցգետինները ռիսկի են դիմում շեղվելու, և դա սպառնում է վնասվածքներով և անհաջողություններով առօրյա կյանքում։ Կենտրոնացած մնալու համար օգտագործեք հիշեցումներ, նախապես պլանավորեք ամեն ինչ։ Եթե կա մարդ, որը պատրաստ է աջակցել ձեզ, մի՛ մերժեք նրանց օգնությունը։

Առյուծ
Առյուծների համար կարևոր է աջակցել իրենց սրտին: Նրանց սննդակարգին ավելացրեք ճարպաթթուներ՝ ձուկ, ծովամթերք, ավոկադո, ընկույզ, ձիթապտղի յուղ: Նման սննդակարգը կօգնի ամրապնդել սրտանոթային համակարգը և բարձրացնել դիմացկունությունը:

Կույս
Կույսերը պետք է մի փոքր բեռնաթափեն ստամոքսն ու աղիքները: Ընտրեք թեթև ուտեստներ, շուտ ընթրեք: Բանջարեղենով կամ մրգերով մեկ կամ երկու օր ծոմ պահելը կտա նկատելի արդյունք և կբարելավի բարեկեցությունը:

Կշեռք
Տրամադրությունը հատկապես կարևոր է Կշեռքի համար: Ցանկացած հուսահատություն կարող է ազդել մարմնի վրա հոգեսոմատիկ ախտանիշների տեսքով: Փորձեք շրջապատել ձեզ դրականությամբ, մի թողեք, որ ուրիշների հակամարտությունները փչացնեն ձեր առողջությունը: Եթե ուժեղ ցավ ունեք, մի հետաձգեք բժշկի մոտ այցը:

Կարիճ
Կարիճները չպետք է տրվեն տխրությանը: Մելանխոլիան կթուլացնի իմունային համակարգը և կվերադարձնի հին հիվանդությունները: Ավելացրեք ուրախություն ձեր կյանքին. զբոսանքներ, նոր փորձառություններ, նույնիսկ փոքր: Սա կամրապնդի ձեր առողջությունը և կբարձրացնի ձեր էներգիան:

Աղեղնավոր
Շաբաթվա առաջին կեսին ձեր առողջությունը կայուն կլինի, բայց հինգշաբթի օրվանից հնարավոր են խափանումներ՝ եղանակի փոփոխությունների կամ սթրեսի պատճառով: Շաբաթվա վերջի համար մի՛ պլանավորեք կարևոր ուղևորություններ կամ դժվար նախագծեր: Ավելի շատ հանգիստ տվեք ինքներդ ձեզ:

Այծեղջյուր
Այծեղջյուրների առողջությունը ուղղակիորեն կախված կլինի նրանց տրամադրությունից: Որքան շատ ժպիտներ և ուրախություն առօրյա կյանքում, այնքան ուժեղ կլինի նրանց ուժը: Պահեք երախտագիտության օրագիր կամ գրեք լավ պահերը՝ սա կլինի սթրեսի լավագույն կանխարգելումը:

Ջրհոս
Ժամանակն է, որ Ջրհոսը հոգ տանի բժշկի մոտ հետաձգված այցելությունների մասին: Ստոմատոլոգը, գաստրոէնտերոլոգը կամ այլ մասնագետ կօգնի լուծել կուտակված խնդիրները: Բացի այդ, շաբաթը լավ է մարզումները սկսելու և քնի ռեժիմը կարգավորելու համար:

Ձկներ
Ձկները պետք է հետևեն սննդի հավասարակշռությանը: Հաշվարկեք կալորիականությունը և սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի հարաբերակցությունը: Եթե դժվար է, դիմեք սննդաբանի։ Սա կօգնի խուսափել ապագայում խնդիրներից և ամրապնդել օրգանիզմը։