Մաքրեք ձեր մարմինը՝ կանխելով հաստ աղիքի քաղցկեղը․ ինչպե՞ս

Նախաճաշը բաց թողնելը մեծ սխալ է, որը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը և հրահրում այլ վտանգավոր գործընթացներ։ Այս մասին իր Telegram ալիքում խոսել է բժշկական գիտությունների դոկտոր, գաստրոէնտերոլոգ և լյարդաբան Սերգեյ Վյալովը։

Լյարդաբանը թվարկել է այն սխալները, որոնք մարդիկ հաճախ թույլ են տալիս առողջ ապրելակերպ վարելիս։ Օրինակ՝ կալորիաները կրճատելիս նրանք նաև հրաժարվում են նախաճաշից կամ սահմանափակվում են սուրճով։

Իրականում, նախաճաշից հրաժարվելը, սպիտակուցների քանակը կրճատելը և ճարպերի ու ածխաջրերի լիակատար բացառումը վնասակար է։

Սա կարող է խաթարել ձեր նյութափոխանակությունը, հանգեցնել մկանային զանգվածի կորստի, փքվածության (եթե բավարար քանակությամբ մանրաթել չեք ստանում) և զրկվել առողջության համար բազմաթիվ օգտակար հատկություններից։ Բժշկի խոսքով՝ ամենաօգտակար ըմպելիքներից մեկը կանաչ թեյն է, որը պարունակում է պոլիֆենոլներ, որոնք ունեն հակաօքսիդանտային, հակաբորբոքային և հակամանրէային հատկություններ։ Սրանք կատեխիններ են։ Ի՞նչն է նրանց արժեքավոր դարձնում։

«Հռչակավոր Helicobacter pylori բակտերիան պարտվում է խմիչքի մեջ պարունակվող կատեխինների դեմ պայքարում», - գրում է բժիշկը իր բլոգում՝ հավելելով, որ այս թեյը լավ է ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդության կանխարգելման համար, օգնում է մաքրել մարմինը, ինչպես նաև նվազեցնում է բորբոքումը գրգռված աղիքի համախտանիշի դեպքում։

Բացի այդ, կանաչ թեյը կարելի է անվանել ստամոքս-աղիքային քաղցկեղի կանխարգելման միջոց: Ճիշտ է, առավելագույն ազդեցության համար անհրաժեշտ է խմել 6-8 բաժակ կանաչ թեյ, ինչն արդեն չափազանց շատ է, պարզաբանել է  մասնագետը։ Օպտիմալ դեղաչափ՝ օրական 250-500 մգ կատեխիններ, որը մոտավորապես 3-5 բաժակ կանաչ թեյ է։
Խմիչքի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ այն օգնում է կանխել ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդությունը (ՈԱՃՀ): Նույն օգտակար կատեխինները նվազեցնում են օքսիդատիվ սթրեսը և լիպիդների կուտակումը։ Օրական 5-6 բաժակը նվազեցնում է լյարդի ստեատոզի (հեպատոզ) զարգացման ռիսկը։ Կանաչ թեյը օգնում է լյարդին հեռացնել տոքսինները՝ մեծացնելով գլուտատիոն-S-տրանսֆերազի ակտիվությունը։

«Կանաչ թեյ խմելը հանգստացնում է նյարդային համակարգը և փրկում գրգռված աղիքի համախտանիշից։ Համեղ ըմպելիքը կանխարգելիչ միջոց է ստամոքսի խոցի և լյարդի հեպատոզի դեմ», - եզրափակել է բժիշկը։