Գաղտնիք չէ, որ կան ապրանքներ, որոնք կարող են զգալիորեն արագացնել նիհարելու գործընթացը։ Բայց հաճախ այս ցանկում ներառված են մթերքներ, որոնք «ճարպ այրելու» ազդեցություն չունեն։ Դիետոլոգները նշել են 4 հիմնական մթերք, որոնք իսկապես կօգնեն ձեզ ավելի արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրանք ավելացնեք լիարժեք առողջ սննդակարգի մեջ և չօգտագործեք, օրինակ, արագ սննդի հետ միասին։
Կծու չիլի պղպեղը կօգնի արդյունավետ պայքարել ավելորդ քաշի դեմ, Belnovosti-ին ասել են փորձագետները։ Այս մթերքի կարողությունը ազդել ճարպերի «այրման» արագության վրա, ապացուցված է գիտության կողմից: Ճիշտ է, պետք է հաշվի առնել մարմնի անհատական առանձնահատկությունները: Եթե ունեք հակացուցումներ, այդ թվում՝ աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ, ապա չի կարելի չիլի պղպեղ օգտագործել։
Կան ևս 3 մթերք, որոնք ունեն «ճարպ այրող» էֆեկտ՝ ավոկադոն, դարչինը և բրոկկոլին։ Շատերն իրենց սննդակարգից բացառում են ավոկադոն՝ պատճառաբանելով ճարպերի մեծ քանակությունը։ Դա լիովին անարդար է, կարծում են փորձագետները։ Դարչին, շարունակել են փորձագետները, կարելի է թեյի մեջ ավելացնել՝ կոճապղպեղ կամ անանուխ