Բժիշկները նշել են հասանելի մթերքներ, որոնք մաքրում են արյունը տոքսիններից և ավելորդ շաքարից

Շատ մարդիկ ուղիներ են փնտրում արյան մեջ ավելորդ շաքարից և տոքսիններից ազատվելու համար: Փորձագետները վստահ են, որ դրա համար արժե ուշադրություն դարձնել մի շարք մթերքների վրա։

1. Սխտոր
Այս բանջարեղենը ոչ միայն համ է հաղորդում ճաշատեսակներին, այլեւ ունի հզոր հակաօքսիդանտ հատկություն: Սխտորն օգնում է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը և օգնում է մաքրել շրջանառու համակարգը տոքսիններից:

2. Աղեղ
Ինչպես սխտորը, այնպես էլ սոխը պարունակում է ֆիտոքիմիկատներ, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը: Այն նաև կվերցետինի աղբյուր է, որն աջակցում է սրտի առողջությանը և բարելավում է արյան շրջանառությունը:

3. Ցիտրուսային մրգեր
Կիտրոնը, նարինջն ու գրեյպֆրուտը հարուստ են վիտամին C-ով և հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են մաքրել արյունը տոքսիններից և խթանել իմունային համակարգը։

4. Կանաչ բանջարեղեն
Կանաչ բանջարեղենները, ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը և բրոկկոլին, պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ ու հանքանյութեր, որոնք օգնում են մաքրել արյունը և աջակցում են սրտանոթային առողջությանը:

5. Հատապտուղներ
Հատապտուղները, ինչպիսիք են հապալասը, ազնվամորին ու ելակը, պարունակում են անտոցիանին, որն օգնում է նվազեցնել արյան շաքարը և աջակցում է անոթների առողջությանը:

6. Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակն ու բարելավել արյան շրջանառության ընդհանուր առողջությունը:

7. Ընկույզեղեն ու սերմեր
Ընկույզները, ինչպիսիք են ընկույզը և նուշը, ինչպես նաև կտավատի և չիայի սերմերը, պարունակում են առողջ ճարպեր, վիտամիններ ու հանքանյութեր, որոնք աջակցում են սրտանոթային առողջությանը և օգնում մաքրել արյունը տոքսիններից: