Սնունդ լիարդի համար. 7 մթերք, որոնք կմաքրեն ձեր լյարդը բոլոր թույներից և տոքսիններից

Այսպիսով, ձեզ ենք ներկայացնում 7 մթերք, որոնք օգտակար են լյարդի համար.

• Կոշտ ցորենից, տարեկանից, չոր թխվածքաբլիթից կամ տարեկանի կոճապղպեղից պատրաստված հաց։ Հատկանշական է, որ մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուտել ոչ թե թարմ թխած, այլ երեկվա հացը, որն օգտակար է առողջությանը։

• Եփած ցածր յուղայնությամբ ձուկ, ինչպես նաև դիետիկ թռչնամիս՝ շոգեխաշած կոլոլակների կամ կոտլետների տեսքով։

• Կարագ և ձիթապտղի յուղ.

• Բուսական արգանակով ապուրներ.

• Կաթնամթերք։

• Մեղմ պանիրներ, այդ թվում՝ այծի կաթից պատրաստված:

• Հում, խաշած կամ շոգեխաշած բանջարեղեն։

Լյարդի համար ամենաօգտակար մթերքը, ըստ որոշ գիտնականների, կենդանիների և թռչնամսի լյարդն է՝ բլիթների և եփած կամ շոգեխաշած լյարդից պատրաստված այլ ուտեստների տեսքով։ 

Նախապատվությունը տվեք բնական սննդին՝ պահպանման կարճ ժամկետով, արհեստական ​​բաղադրիչների նվազագույն պարունակությամբ։