Բժիշկը զգուշացրել է, թե ինչի է հանգեցնում օրգանիզմում ջրի պակասը

Բժիշկները վաղուց եկել են այն եզրակացության, որ մարդը պետք է ամեն օր խմի ջրի իր չափաբաժինը: Դա տարբեր է բոլորի համար, քանի որ կախված է բազմաթիվ հանգամանքներից՝ բնակլիմայական պայմաններից, մարդու կարիքներից ու նրա կազմվածքից։

Եթե ​​չխմել ջրի չափաբաժինը, դա կարող է վտանգավոր հետեւանքներ ունենալ: Էնդոկրինոլոգ Անտոն Պոլյակովը «Երեկոյան Մոսկվա»-ին պատմել է, որ դեֆիցիտի պատճառով արյունը խտանում է, սննդանյութերի նյութափոխանակությունը խանգարվում է, ավելանում է ինտոքսիկացիան ու մաշկի վիճակը վատանում է։

Ամենակարեւորն այն է, որ ջրի անբավարար սպառման պատճառով կյանքի տեւողությունը կրճատվում է։Եթե ​​չանտեսեք խորհուրդը, ջուրը կօգնի վերահսկել ձեր ախորժակը, ինչպես նաև դրական ազդեցություն կունենա տոքսինների հեռացման և արյան վիճակի վրա։

Ցուրտ սեզոնին, ըստ Պոլյակովի, պետք է օրական խմել առնվազն 1,5 լիտր ջուր, իսկ տաք շրջանում՝ առնվազն 2 լիտր։ Եթե ​​դժվար է կարգավորել այս ծավալը, կարելի է ջրի մեջ ավելացնել լայմի կամ կիտրոնի մի կտոր: Այսպես խմելը հաստատ ավելի հաճելի կլինի։ Բացի այդ, չպետք է մոռանալ, որ ջուր կա բանջարեղենի տարբերև տեսակների մեջ, որոնք նույնպես հարուստ են բջջանյութով։