Սննդաբանը նշել է տասը մթերք, որոնք պաշտպանում են քաղցկեղից
Դիետոլոգ և սննդաբան Դմիտրի Սեմիրյադովը KP-ին տված հարցազրույցում խոսել է առողջ մթերքների մասին։
Ըստ մասնագետի՝ պետք է անպայման ուտել հատապտուղներ, ցիտրուսային մրգեր, ընկույզներ, յուղոտ ձուկ, բանջարեղեն՝ սպանախ, գազար, լոբի, սխտոր։ Ցանկալի է սննդակարգում ներառել ձիթապտղի յուղ ու քրքում։
Ինչ վերաբերում է խմիչքներին, ապա ավելի լավ է խմել կանաչ թեյ։
