Նյարդաբան Նատալյա Տարանենկոն ասել է, որ մեր ամենօրյա սովորությունները կարող են զգալի բացասական ազդեցություն ունենալ ուղեղի աշխատանքի վրա։ Նա նշեց, որ քնի պակասը բացասաբար է անդրադառնում ճանաչողական գործառույթների վրա, ինչպիսիք են հիշողությունը, կենտրոնացումը և մտավոր հստակությունը: Քնի քրոնիկ պակասը հատկապես ազդում է ուղեղի՝ տեղեկատվություն մշակելու և որոշումներ կայացնելու ունակության վրա։
Նստակյաց ապրելակերպը նույնպես վնասակար է ուղեղի համար։ Այն կարող է նվազեցնել ուղեղի նեյրոպլաստիկությունը, ինչը հանգեցնում է հիշողության հետ կապված խնդիրների և մտավոր ունակությունների վատթարացման. գրում է Arguments and Facts-ը։
Դիետան նույնպես կարևոր դեր է խաղում։ Վատ դիետաները, որոնք հարուստ են պարզ ածխաջրերով, ճարպերով կամ բավարար օմեգա-3 ճարպաթթուներով, կարող են հանգեցնել սննդային անբավարարության և, ի վերջո, առողջական խնդիրների:
Նատալյա Տարանենկոն նշել է, որ մշտական սթրեսը կարող է հանգեցնել նաև ուղեղի հոգնածության, ինչը, ի վերջո, ազդում է նրա արդյունավետության և որոշումներ կայացնելու ունակության վրա։ Բժիշկն ընդգծել է, որ կարևոր է հետևել ձեր ամենօրյա սովորություններին և փորձել պահպանել առողջ ապրելակերպ՝ ուղեղի առողջությունը պահպանելու համար։