Դիետոլոգներն անվանել են նիհարելու համար թիվ մեկ մթերքը․Այն համատեղում է մանրաթելն ու սպիտակուցը
Մանրաթելն իսկական հրաշագործ է մարմնի համար։ Այն ոչ միայն օգնում է ձեզ պահպանել առողջ քաշը, այլև նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների, շաքարախտի, բարձր խոլեստերինի և քաղցկեղի որոշ տեսակների վտանգը, հայտնում է Mayo Clinic-ը, հաղորդում է Sports.kz-ը՝ Oboz.ua-ին հղումով: Բջջանյութի ամենամեծ առավելությունն այն է, որ այն նպաստում է կանոնավոր մարսողությանը:
Այդ իսկ պատճառով սննդաբանները խորհուրդ են տալիս պարզել, թե բջջանյութով հարուստ որ մթերքը կօգնի ավելորդ քաշի դեմ պայքարում։ Այս մասին գրում է eatthis.com հրատարակությունը։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեր սննդակարգում ներառել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են մուգ լոբիները, կաղինները, չիայի սերմերը, նուռը, խնձորը, չորացրած թուզը և պահածոյացված դդումը: Բայց ո՞րը կլինի լավագույնը քաշի կորստի համար: Սննդաբաններ Լակատոս Շեյմսը և Լիսսի Լակատոսը կիսում են իրենց պատկերացումները:
Որո՞նք են նիհարելու համար մանրաթելերով հարուստ մթերքները: Ըստ The Nutrition Twins-ի, պիստակը թիվ մեկ մթերքն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, քանի որ դրանք համատեղում են բջջանյութն ու սպիտակուցը:
«Քաշը կորցնելու համար կարևոր է ստանալ և՛ բջջանյութ, և՛ սպիտակուց: Շատ մթերքներ պարունակում են այս նյութերից միայն մեկը, բայց հազվադեպ՝ երկուսն էլ։ Պիստակները դրանք ավելացնում են միասին։ Նրանք օգնում են ձեզ լիարժեք զգալ, որպեսզի չչարաշահեք», - բացատրում են սննդաբանները:
