Դիետոլոգը նշել է երեխաների համար ամենավնասակար մթերքները, ասել, թե ինչ անել
Էնդոկրինոլոգ և սննդաբան Օքսանա Միխալևան նշել է երեխաների համար ամենավնասակար մթերքները։ Նրա խոսքերն է մեջբերել «Իսվեստիա»-ն։
Երեխաների առողջության համար ամենավնասակարը Միխալևան նշել է քաղցր կաթնամթերքը՝ յոգուրտները, կաթնային կոկտեյլները, քաղցր կաթնաշոռը և ջնարակված պանիրները։ Բժշկի խոսքով՝ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար և վնասակար հավելումներ՝ կոնսերվանտներ, կայունացուցիչներ, ներկանյութեր, բուրավետիչներ և համը ուժեղացնող նյութեր։ «Եթե երեխան հակված է գիրանալու, ավելի լավ է բացառել նման սնունդը»,- ասել է նա։
Արդյունաբերական արտադրության մրգահյութերը, շարունակեց դիետոլոգը, կարող են լինել բարձր կալորիականությամբ, բայց դրանք նաև պարունակում են քիչ վիտամիններ և բացակայում են բջջանյութը, այդ իսկ պատճառով դրանց օգտագործումը վտանգում է չափից շատ ուտել: «Բացի այդ, ֆրուկտոզայի ավելցուկը կապված է գիրության և շաքարախտի ռիսկի հետ»,- զգուշացրել է նա:
բժիշկը խորհուրդ է տվել երեխայի սննդակարգից բացառել պատրաստի նախաճաշերը։ Ավելի լավ է դրանք փոխարինել բնական շիլաներով կամ առանց շաքարի մյուսլիով, որոնց կարելի է ավելացնել մրգեր, ընկույզներ կամ չրեր։
Երեխայի համար քաղցրավենիք ընտրելիս սննդաբանը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ փոքր չափաբաժիններով շոկոլադին, մարմելադին կամ պաղպաղակին։
