Դիետոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու և ճիշտ սնվելու մասին գրքերի հեղինակ Մարինա Կոպիտկոն 5-tv.ru-ին բացառապես ասել է, որ ներկայումս վերանայվել է վերաբերմունքը ապուրների նկատմամբ։ Եթե ​​նախկինում ապուրը ամենօրյա սպառման ուտեստ էր, ապա այժմ սննդակարգում նորմալ է համարվում այն ​​ուտել շաբաթը միայն երկու անգամ, իսկ հետո՝ ըստ ցանկության։

«Բանն այն է, որ ապուրները շատ հաճախ կեղծ հագեցվածության զգացում են առաջացնում։ Թվում է, թե կերել ես, բայց որոշ ժամանակ անց նորից քաղցած ես։ Սննդային արժեքով ապուրները հաճախ զիջում են հիմնական երկրորդ ճաշատեսակին, ուստի ավելի ձեռնտու է ուտել երկրորդ ճաշը, իսկ հետո, եթե ցանկանում եք, ապուր կերեք»,- բացատրեց նա։

Կախված բաղադրատոմսից, ապուրների կալորիականությունը կարող է շատ տարբեր լինել: Այս դեպքում մեկ ափսեը մեծ հագեցվածություն չի ապահովի, բայց «կխլի» ամենօրյա կալորիաների պահանջարկի մեծ մասը։

«Կան բաղադրատոմսեր, որտեղ կալորիականությունը կազմում է մոտ 100 – առավելագույնը 200 կիլոկալորիա մեկ մատուցման համար։ Եվ կան տարբերակներ, երբ նույն ծավալով ապուրի համար կարելի է ստանալ 500 - 600 կիլոկալորիա։ Սա շատ կարևոր է հաշվի առնել, հատկապես, եթե վերահսկում եք ձեր մարմնի քաշը կամ նիհարելու ծրագրի մեջ եք»,- հավելել է բժիշկը:

Կարևոր է ուշադրություն դարձնել արտադրանքի կազմին և պատրաստման տեխնոլոգիային։ Ապուրների որոշ տեսակներ կտրականապես հակացուցված են մի շարք հիվանդների համար։