Կիտրոնով ջուրն օգնում է երիկամները պաշտպանել քարերի առաջացումից։ Եվ սա նրա միակ կիրառումը չէ։ Բժիշկներն ասում են, որ առավոտը կիտրոնով մեկ բաժակ տաք ջրով սկսելու սովորությունը շատ լավ է. այս ըմպելիքը սկսում է մարսողություն և էներգիա է հաղորդում։ Ճիշտ է, որոշ թերահավատներ պնդում են, որ 2-3 կաթիլ կիտրոնի հյութի օգուտները գրեթե աննկատ են։ Արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է, դա օգնեց պարզել սննդաբան Եկատերինա Խոդյանոկը:

Ահա մի քանի փաստարկներ՝ ի պաշտպանություն կիտրոնի ջրի, որը փորձագետը մեջբերեց.

Խմիչքը օգնում է արտադրել ATP (ադենոզին տրիֆոսֆորական թթու՝ միացություն, որը էներգիայի աղբյուր է ծառայում բազմաթիվ կենսաքիմիական գործընթացների համար): Այսպիսով, մարդն իրեն կենսուրախ ու եռանդուն է զգում։ Բացի այդ, կիտրոնաթթուն հակաօքսիդանտ է: Կիտրոնը նպաստում է ստամոքսահյութի արտադրությանը, այսինքն՝ օգնում է մարսողական տրակտին։ Կիտրոնի հյութի շնորհիվ հանքանյութերը ավելի լավ կյուրացվեն։
Ուտելուց առաջ կիտրոնի ջուրը կարող է օգնել վերահսկել ինսուլինի աճը։

Ով չի կարող խմել կիտրոնով ջուր

Կարծիք կա, որ սոսկ դատարկ ստամոքսին ջուրն ավելի օգտակար կլինի, քանի որ այն օրգանիզմից ավելի շատ տոքսիններ կհեռացնի, քան կիտրոնի հետ միասին։ Բայց այստեղ ամեն մեկն ինքն է որոշում կամ բժշկի հետ միասին։ Միեւնույն ժամանակ, կան ուղղակի հակացուցումներ նման ըմպելիքի օգտագործման համար։ Դրանք են՝

աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ (ստամոքսի խոց, գաստրիտ, այրոց);
ալերգիա ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ;
ատամի էմալի զգայունության բարձրացում;
սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ։

Ավելի վաղ Սանկտ Պետերբուրգի SM-Clinic-ի էնդոկրինոլոգ Ելիզավետա Օլշևսկայան ասել էր, որ սովորաբար մարդիկ սիրում են կիտրոնը վիտամին C-ի համար և թվում է, որ այն հուսալի պաշտպանություն է գրիպի և մրսածության դեմ։ Նա բացատրեց, որ այս վիտամինը կա նաև այլ մթերքների մեջ (և նույնիսկ ավելի մեծ քանակությամբ), և դեղին պտուղը չի փրկի վիրուսներով վարակվելուց։ Բայց այն ունի այլ օգտակար հատկություններ. Օրինակ՝ 

բարելավում է ուղեղի աշխատանքը;
բարելավում է տրամադրությունը;
ամրացնում է մազանոթները և պաշտպանում «վատ» խոլեստերինից;
պաշտպանում է օստեոպորոզից;
արագացնում է նյութափոխանակությունը և բարելավում մարսողությունը։