Ինչպես խուսափել կնճիռներից քնած ժամանակ
Ռուս կոսմետոլոգ Օլեսյա Պանչենկոն քնի ժամանակ կնճիռների առաջացումից խուսափելու միջոց է անվանել։Նախ մասնագետը խորհուրդ է տվել գիշերային հանգստի ժամանակ պահպանել ճիշտ կեցվածքը։ Այսպիսով, շնչառության հետ կապված խնդիրների բացակայության դեպքում պետք է պառկել մեջքի վրա։
«Սա միշտ չէ, որ հարմար է, բայց եթե հաջողվի ընտելանալ դրան, ապա դեմքն անպայման շնորհակալություն կասի», - նշել է հրատարակության զրուցակիցը։
Միաժամանակ, գլխի ձևին հարմարվող օրթոպեդիկ բարձերի, ինչպես նաև մետաքսից, ատլասից պատրաստված բարձերի օգտագործումը կօգնի պահպանել երիտասարդ տեսքը։ Բացի այդ, պետք է օդափոխել սենյակը և խոնավացնել օդը, օրինակ՝ մահճակալի մոտ ջրով ծաղկաման օգտագործել, խորհուրդ է տվել Պանչենկոն։
