Կարելի՞ է երեկոյան թեյ խմել. պատասխանը ձեզ կզարմացնի

Մասնագետները նշում են, որ կարելի է թեյ խմել, սակայն պետք է պահպանել որոշակի կանոններ։ Տոնիկ հատկություն ունեցող ըմպելիքները (կանաչ և սև թեյ, մատչա, մատե և այլն) խորհուրդ չի տրվում խմել ժամը վեցից հետո։

Այս թեյերը կստիպեն ձեզ զգալ եռանդ՝ դժվարացնելով ճիշտ ժամանակին քնելը: Ավելի լավ է ժամը 20-ից հետո կոճապղպեղով թեյ ևս չխմեք։

Ինչպիսի՞ թեյ կարող եք խմել երեկոյան

Ընտրեք առանց կոֆեինի ըմպելիքներ՝ ռոյբոս, անչան և այլն։ Այս թեյերը օգնում են հանգստանալ և պատրաստվել քնի:

Կարելի է խմել բուսական թուրմեր՝ դրանք նույնպես կոֆեին չեն պարունակում։ Նախապատվությունը պետք է տալ հանգստացնող ազդեցություն ունեցող բույսերին՝ անանուխին, կիտրոնի բալզամին, ալոճին։