Ուրոլոգ և անդրոլոգ Արթուր Բոգատիրեւը «Գազետա»-ին տված հարցազրույցում թվարկել է երիկամների առողջությանը վնասող սովորությունները։

Նրա խոսքով՝ դրանցից մեկը ջրի անբավարար օգտագործումն է, որը երիկամներին անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով գործելու և իրենց հիմնական գործառույթը կատարելու՝ տոքսինների և ավելորդ հեղուկի հեռացման համար։

«Հեղուկի պակասի դեպքում երիկամների արյան հոսքը նվազում է, և դրանք դադարում են լիարժեք գործել։ Սա կարող է հանգեցնել երիկամների խնդիրների։ Սակայն կարևոր է հիշել, որ ջրի չափազանց օգտագործումը նույնպես անվտանգ չէ։ Մեծահասակի համար օպտիմալ քանակը օրական մոտ 8-10 բաժակ է», - բացատրել է մասնագետը։

Ավելորդ աղը նույնպես վնասում է երիկամներին։ Երբ սննդակարգում չափազանց շատ աղ կա, երիկամները ստիպված են ավելի ծանրաբեռնված աշխատել, ինչը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է դրանց գործառույթի վատթարացմանը և հեղուկի կուտակմանը։ Ավելին, աղի ավելցուկը կարող է բարձրացնել մեզի մեջ սպիտակուցի մակարդակը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում երիկամների աշխատանքի վրա: Օրական օպտիմալ ընդունումը ոչ ավելի, քան 5 գրամ աղ է։

Բոգատիրեւը ցավազրկողների կանոնավոր օգտագործումը նշել է որպես ոչ պակաս վտանգավոր սովորություն, քանի որ դրանք խաթարում են երիկամների արյան հոսքը: Երկարատև և անվերահսկելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել սուր երիկամային անբավարարության և այլ լուրջ հիվանդությունների։

Միզարձակման հետաձգումը լիքը միզապարկով նույնպես վնասակար է: Սա ոչ միայն մեծացնում է երիկամների ծանրաբեռնվածությունը, այլև ստեղծում է միզուղիների վարակների զարգացման պայմաններ։

«Ծխելը և ալկոհոլի օգտագործումը նույնպես չեն կարող բացառվել ռիսկի գործոնների ցանկից: Այս սովորությունները խաթարում են ամբողջ օրգանիզմի առողջությունը, և երիկամները առաջիններից են տուժում», - ընդգծել է բժիշկը։

Մասնագետը նաև նշել է, որ բավարար քունը կարևոր դեր է խաղում երիկամների առողջության պահպանման գործում: Քնի պակասը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման և անոթային խցանման, ստեղծելով պայմաններ քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման համար։