Հայտնի է, որ տեսողության վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ։ Իսկ «վատ» տեսողության դեպքում, չնայած բազմաթիվ օգտակար բաղադրիչներին, գազարը չի բարելավում դրա սրությունը։

Այնուամենայնիվ, գազարի վիտամինները, հանքանյութերը և այլ բաղադրիչներն օգտակար են տեսողության առողջության համար և օգնում են նվազեցնել աչքի որոշ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։ Սակայն հավասարակշռված դիետա պետք է լինի։

Գազարը պարունակում է`

․վիտամին A - անհրաժեշտ է տեսողական սպիտակուց ռոդոպսինի ձևավորման համար;
․ալֆա և բետա կարոտիններ, որոնք մարմնի կողմից օգտագործվում են վիտամին A-ի սինթեզման համար;
․Վիտամին C-ն հզոր հակաօքսիդանտ է, որը չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները;
.միկրոէլեմենտներ` Ցինկ, Սելեն, որոնք հակաօքսիդանտներ են;
.կարոտինոիդներ Լյուտեին և Զեաքսանտին, որոնք պաշտպանում են ցանցաթաղանթը արևի կապույտ ճառագայթներից և արհեստական ​​լույսից:

Այս բոլոր օգտակար նյութերը բարելավում են ակնագնդի վիճակը, աչքերն ավելի դիմացկուն են դարձնում լույսի նկատմամբ, նպաստում են ցանցաթաղանթի աշխատանքին և անհրաժեշտ են ընդհանուր առողջության համար։