Շաքարային դիաբետը լուրջ հիվանդություն է, որը սկզբում կարող է բավականին աննկատ լինել: Ամբողջ աշխարհում այն ​​ազդում է բնակչության մոտավորապես 14%-ի վրա, և շատերը տեղյակ չեն իրենց վիճակի մասին։

«Ռոսիա 1» հեռուստաալիքի «Ինչն է ամենակարևորը» հաղորդման ժամանակ բժիշկ Ալեքսանդր Մյասնիկովը քննարկել է շաքարային դիաբետի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու միջոցառումները։

Սրտաբանի խոսքով՝ բավականին հեշտ է պաշտպանվել հիվանդությունից կամ վաղ հայտնաբերել այն: Նախ, պարբերաբար ստուգեք ձեր արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը: Սա կարող է օգնել վաղ հայտնաբերել 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը։

Կարևոր է հասկանալ ձեր ռիսկի գործոնները, քանի որ ժառանգականությունը, տարիքը և քաշը կարող են վկայել շաքարային դիաբետի նկատմամբ նախատրամադրվածության մասին։

Ամենակարևորը՝ հետևեք ձեր սննդակարգին: Շաքարային դիաբետը հաճախ զարգանում է չափից շատ ուտելուց և հեշտությամբ մարսվող սննդամթերքների, ինչպիսիք են սպիտակ հացը, շաքարը, բրինձը և մակարոնեղենը, օգտագործումից: Կարևոր է նաև սահմանափակել շաքարային գազավորված ըմպելիքների, հյութերի և արհեստական ​​քաղցրացուցիչների օգտագործումը։

Օգտակար է ձեր սննդակարգում ներառել այնպիսի սննդամթերքներ, որոնք օգնում են կանխել շաքարային դիաբետը: Ընկույզը, խաղողը, բանանը, տանձը, կաթնամթերքը և սուրճը կարող են օգնել կանխել հիվանդությունը։