Վիտամին D-ի անբավարարությունը կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ՝ թուլացնել իմունային համակարգը, առաջացնել քրոնիկ հոգնածություն, վատթարացնել ոսկորների առողջությունը և ավելացնել մրսածության դեպքերը, ասել է Ալեքսանդր Կոնկովը «Գազետա»-ին տված հարցազրույցում։

«Վիտամին D-ն հատկապես կարևոր է երեխաների և դեռահասների համար։ Աճի ընթացքում անբավարարությունը ազդում է կմախքի, ատամների և մկանային համակարգի զարգացման վրա։ Երեխաները կարող են զարգացնել ռախիտանման ախտանիշներ, թուլություն և ֆիզիկական զարգացման հետաձգում», - նշել է փորձագետը։

Բժիշկը հավելել է, որ տարեց մեծահասակները, հղի և կրծքով կերակրող կանայք, նաև քրոնիկ հիվանդություններ ունեցողները պետք է վերահսկեն իրենց վիտամին D-ի մակարդակը։ Անբավարարությունը լրացնելու համար մասնագետը խորհուրդ է տվել սննդակարգին ավելացնել ճարպոտ ձուկ, հարստացված կաթնամթերք և ձու։

Եթե ​​միայն սննդակարգը չի ապահովում անհրաժեշտ վիտամին D-ի ընդունումը, կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ. նա կարող է օգնել ընտրել համապատասխան հավելում՝ հիմնվելով ձեր անհատական ​​կարիքների վրա: