Թոշակի անցնելուց հետո երկարատև անգործությունը կարող է բացասաբար ազդել առողջության, տրամադրության, քնի և ճանաչողական ունակությունների վրա, Yahoo-ին ասել է ամերիկացի վերականգնողական մասնագետ Սել Ռայխբախը։

Բժշկի խոսքով՝ երկար տարիների աշխատանքից հետո մարդը կարող է ցանկանալ լիակատար հանգիստ, բայց ժամանակի ընթացքում նման ռեժիմը կարող է հանգեցնել հոգնածության զգացողության։

Ռայխբախը նշել է, որ նստակյաց ապրելակերպի բացասական հետևանքները սովորաբար ակնհայտ են դառնում թոշակի անցնելուց 6 ամսից մինչև 1 տարի անց։

Մասնագետը խորհուրդ է տվել ուշադրություն դարձնել նախազգուշական նշաններին. մարդիկ սկսում են ավելի ուշ քնել, բաց թողնել սնունդը, անտեսել հիգիենան, խուսափել ծրագրերից, ավելի քիչ շարժվել կամ իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնել հեռուստացույց դիտելով, գաջեթներ օգտագործելով կամ քնելով։

Ռիսկերը նվազեցնելու համար բժիշկը խորհուրդ է տվել աստիճանաբար փոքր գործունեություն ավելացնել իրենց առօրյա կյանքում։ Սա կարող է ներառել զբոսանք, հեռախոսազանգեր կատարել, հոբբիով զբաղվել, կամավորական աշխատանք, օտար լեզու սովորել, երաժշտական գործիք նվագել, կես դրույքով աշխատել կամ այգեգործությամբ զբաղվել։