Русский
Դուք չեք կարող նույնիսկ մեկ կաթիլ խմել։
Ալկոհոլի կանոնավոր, նույնիսկ փոքր չափաբաժինները բարձրացնում են արյան ճնշումը և առաջացնում սրտի ռիթմի խանգարումներ։ Ժամանակի ընթացքում կարդիոմիոպաթիայի և այլ սրտի խնդիրների առաջացման ռիսկը մեծանում է։
Lenta.ru-ի հետ զրույցում բժիշկը հիշեցրեց, որ սրտի համար ալկոհոլի օրական անվտանգ ընդունման չափանիշ չկա։ Առողջության համար կարևոր է լիովին հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից։
Ամեն ինչ վերամշակված է
Երշիկեղենը, հոթ-դոգերը և բեկոնը՝ այսպես կոչված գերմշակված սնունդը, ոչ այլ ինչ են, քան աղի, հագեցած ճարպերի և կոնսերվանտների համադրություն։ Հաճախակի օգտագործումը մեծացնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության ռիսկը, և արյան անոթների վրա ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է՝ մեծացնելով աթերոսկլերոզի ռիսկը։
Անկասկած վտանգավոր ճարպեր
Թխվածքաբլիթները, արագ սնունդը, չիպսերը և տրանս ճարպեր պարունակող այլ սննդամթերքները նպաստում են անոթային բորբոքմանը և վատթարացնում արյան լիպիդային պրոֆիլը՝ մեծացնելով սրտի անբավարարության ռիսկը։
Աղը և շաքարը անթիվ են։
Աղը առաջացնում է հեղուկի կուտակում, բարձրացնում է արյան ճնշումը և ծանրաբեռնում է սրտանոթային համակարգը։ Սա աստիճանաբար հանգեցնում է հիպերտոնիայի և մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը։ Շաքարի ավելցուկը, իր հերթին, վատթարացնում է լիպիդային պրոֆիլը, առաջացնում ինսուլինային դիմադրություն և քրոնիկ անոթային բորբոքում։