Русский
Բժիշկ և երկարակեցության փորձագետ Դիեգո Սուարեսը զգուշացրել է, որ նախաճաշին մեկ տարածված մթերք ուտելը կարող է հանգեցնել առողջության համար վտանգավոր հետևանքների։ Նրա խոսքերը հաղորդել է ABC-ն։
Ըստ Սուարեսի՝ նախաճաշին պետք է խուսափել ցանկացած տեսակի թխվածքաբլիթից։ «Այս մթերքը իդեալական է օրվա առաջին ճաշի համար միայն այն դեպքում, եթե ցանկանում եք զարգացնել լյարդի ճարպային դիստրոֆիա»,- ընդգծել է բժիշկը։
Բացի այդ, թխվածքաբլիթները մեծացնում են օրգանիզմում քրոնիկ բորբոքումը և հանգեցնում շաքարային կախվածության։ Մասնագետը նաև կոչ է արել մարդկանց խուսափել գրանոլայից և տարբեր հացահատիկայիններից նախաճաշին։ «Գիտական տվյալները ցույց են տալիս, որ այս գերմշակված մթերքները առաջացնում են արյան մեջ գլյուկոզի և ինսուլինի մակարդակի կտրուկ բարձրացում, որին հաջորդում են կտրուկ անկումներ, որոնք մի քանի ժամ անց հանգեցնում են քաղցի, հոգնածության և կենտրոնացման նվազման», - բացատրել է Սուարեսը։
«Շատերը կարծում են, որ իրենց օրը լավ են սկսում, բայց նրանց նախաճաշը առողջարար չէ։ Եվ ամենավատն այն է, որ նրանք այն տալիս են իրենց երեխաներին»,- շեշտել է մասնագետը։