Դուռ #1. Դուք փակվում եք ինքներդ ձեզ մոտ, երբ վախենում եք, որ ձեզ սխալ կհասկանան։

Դուք կարող եք լինել բաց և բարյացակամ մարդ, բայց չեք թողնում, որ բոլորը իմանան, թե ինչ կա ձեր մտքում։ Ձեզ համար կարևոր է, որ ուրիշները ընդունեն ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք՝ առանց ավելորդ խորհուրդների կամ դատողությունների։

Հնարավոր է, որ նախկինում հանդիպել եք իրավիճակների, երբ ձեր անկեղծ խոսքերն օգտագործվել են ձեր դեմ կամ պարզապես անտեսվել են։ Հետևաբար, երբ զգում եք, որ ձեզ սխալ են հասկացել, նախընտրում եք լռել և մեկուսանալ։

Դուք միշտ չէ, որ պատրաստ եք բացատրել ուրիշներին, թե ինչն է ձեզ վիրավորել։ Երբեմն ձեզ համար ավելի հեշտ է ինքնուրույն դիմանալ, քան փորձել ապացուցել ձեր զգացմունքները ինչ-որ մեկին։ Այնուամենայնիվ, ձեր արտաքին հանգստության ետևում կարող է թաքնված լինել ուժեղ կարիք այն մարդու նկատմամբ, ով կարող է իսկապես լսել ձեզ։

Դուռ #2. Դուք փակվում եք, երբ բախվում եք չափազանց ճնշման։

Ձեզ համար կարևոր է վերահսկել ձեր կյանքը, որոշումներ կայացնել և ունենալ անձնական տարածք։ Դուք գնահատում եք հաղորդակցությունը, բայց չեք սիրում, երբ ուրիշները փորձում են վերահսկել ձեր գործողությունները, պարտադրել իրենց կարծիքը կամ պահանջել մշտական ​​ուշադրություն։

Երբ ուրիշները սկսում են չափազանց շատ միջամտել ձեր գործերին, դուք կարող եք հանկարծակի նահանջել։ Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը ձեզ վնաս չի ուզում, նրանց համառությունը կարող է ներքին դիմադրություն առաջացնել։

Նման պահերին դուք լռություն և ազատություն եք ցանկանում կրկին զգալ ինքներդ ձեզ։ Դուք չեք զայրանում մարդկանց վրա. ձեզ պարզապես ժամանակ է պետք, երբ ոչ ոք ձեզանից ոչինչ չի սպասում։ Երբեմն կարճատև ընդմիջումը բավարար է հաճույքով շփվելուն վերադառնալու համար։

Դուռ #3. Դուք փակվում եք ինքներդ ձեզ մեջ հուզական ապրումներից հետո

Դուք կարող եք խորապես զգալ նույնիսկ այն իրավիճակները, որոնք ուրիշների համար աննշան են թվում։ Անկեղծությունը, վստահությունը և ձեր զգացմունքների նկատմամբ հարգանքը շատ կարևոր են ձեզ համար։ Եթե սիրելի մարդը հիասթափեցնում է ձեզ, դա կարող է երկարատև հետք թողնել ձեր հոգու վրա։

Դուք կարող եք փորձել ձեր դժգոհությունը չցուցադրել արտաքուստ՝ շարունակելով ժպտալ և վարվել սովորականի պես։ Բայց աստիճանաբար ձեր ներսում ապրումներ են կուտակվում, որոնք, ի վերջո, ստիպում են ձեզ մեկուսանալ մարդկանցից։

Ձեզ համար դժվար է կրկին վստահել բացասական ապրումից հետո։ Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը ներողություն է խնդրում, ձեզ կարող է ժամանակ պահանջվել նրա հետ խաղաղություն զգալու համար։ Ինքներդ ձեզ փակելու ցանկությունը հաճախ բխում է ձեզ հետագա հիասթափություններից պաշտպանելու ցանկությունից։ Կարևոր է հիշել, որ բոլորը չէ, որ նույն կերպ են վարվում, և անկեղծ հարաբերությունները կարող են բերել ոչ միայն փորձառություններ, այլև աջակցություն։

Դուռ #4. Դուք փակվում եք ինքներդ ձեզ մեջ, երբ հուզականորեն սպառված եք

Դուք կարող եք երկար ժամանակ լինել մարդկանց հետ, լսել նրանց խնդիրները, օգնել, աջակցել և փորձել պահպանել լավ հարաբերություններ։ Բայց երբեմն գալիս է մի պահ, երբ ձեր սեփական ուժերը դառնում են չափազանց անբավարար։

Հնարավոր է, որ դուք սովոր եք դժվարությունների հետ մենակ հաղթահարել և չեք ցանկանում ուրիշներին ծանրաբեռնել ձեր անհանգստություններով։ Դրա պատճառով դուք միշտ չէ, որ նկատում եք, թե որքան հուզականորեն սպառված եք։

Երբ ներքին լարվածություն է կուտակվում, դուք ցանկանում եք փակվել ինքներդ ձեզ մեջ, անջատել ձեր հեռախոսը, լռել և ոչ մեկի հետ չխոսել։ Սա չի նշանակում, որ դուք հրաժարվել եք մարդկանցից։ Ամենայն հավանականությամբ, դուք պետք է վերականգնվեք և ուշադրություն դարձնեք ինքներդ ձեզ։